por Carlos de Solo | Sep 29, 2026 | Bienestar emocional
Bienestar — Dependencia emocional Depender no es amar tanto: es no saber estar solo Revisas el móvil cada dos minutos por si contesta. Te adaptas al humor del otro antes de preguntarte qué te pasa a ti. Soy Carlos de Solo, Psicólogo General Sanitario, y en consulta no...
por Carlos de Solo | Sep 21, 2026 | Bienestar emocional
Bienestar — Límites y culpa Decir que no no te convierte en alguien egoísta: te convierte en alguien honesto Dices que sí cuando por dentro estás gritando que no. Cancelas tus propios planes para no decepcionar a nadie, y luego te pasas el día enfadado contigo por...
por Carlos de Solo | Sep 14, 2026 | Bienestar emocional
Bienestar — Dependencia emocional La dependencia emocional no es amor: es miedo a quedarte sin nadie Revisas el móvil cada dos minutos por si ha contestado. Te callas lo que necesitas para no forzar una discusión. Cuando esa persona no está, sientes que te falta algo...
por Carlos de Solo | Sep 10, 2026 | Bienestar emocional, depresión
Bienestar — Depresión La depresión no es un vacío: es una protección que se quedó encendida Llevas semanas sin ganas de nada, arrastrándote hasta por las tareas más pequeñas, y encima te culpas por no poder «sacudírtelo». Soy Carlos de Solo, Psicólogo General...
por Carlos de Solo | Ago 31, 2026 | Ansiedad
Bienestar — Ansiedad La ansiedad no te ataca: te avisa de algo que llevas tiempo sin mirar Llevas semanas notando el pecho apretado antes de una reunión, o te despiertas a las cuatro de la mañana con la cabeza ya dándole vueltas a todo. Alguien te ha dicho que...
