¿Por qué me pasa esto?

Por qué una ruptura duele tanto

Una de las cosas que más escucho es «no entiendo por qué me afecta tanto». Y tiene toda la lógica: una ruptura no es solo perder a una persona, es perder los planes que teníais, la rutina, un lugar en el mundo, y a veces hasta la imagen de quién eras con esa persona.

Por eso el dolor de una ruptura se parece mucho a un duelo, y pasa por fases: la negación, la rabia, la tristeza, los «y si…». No estás loco ni exagerando: estás elaborando una pérdida real, y eso lleva su tiempo.

Además, hay cosas que enredan el proceso: el contacto que va y viene, revisar sus redes, idealizar lo bueno y olvidar lo malo, o la culpa por cómo terminó. Todo eso reabre la herida una y otra vez y no te deja avanzar.

Entender qué estás elaborando y en qué punto estás es lo que permite pasar página de verdad, sin quedarte enganchado. Y eso es justo lo que hacemos juntos en terapia: acompañarte a cerrar esta etapa y a reencontrarte contigo.