Enfoque · Aquí y ahora
Terapia Gestalt en Madrid
¿La terapia Gestalt te suena a algo que encaja contigo? Soy Carlos de Solo, Psicólogo General Sanitario con formación en Gestalt. Trabajamos lo que te pasa aquí y ahora, con presencia y sin juicios, en consulta en Hortaleza u online.
Pedir cita por WhatsApp Llamar: 649 37 64 02★★★★★ 5,0 · 40 reseñas en Google
De qué va
¿Qué es la terapia Gestalt?
La terapia Gestalt no consiste en analizar tu pasado una y otra vez, sino en darte cuenta de lo que te pasa ahora: qué sientes, qué haces con ello y cómo te relacionas. Parte de una idea sencilla y potente: muchas cosas no se entienden pensándolas, se entienden sintiéndolas y viviéndolas en el momento presente.
En sesión no te doy consejos ni recetas: te acompaño a mirar lo que aparece —una emoción, una tensión en el cuerpo, una forma de reaccionar— con curiosidad y sin juicio, para que puedas cerrar «asuntos pendientes» y recuperar tu capacidad de elegir cómo quieres estar.
Cómo trabajamos
La Gestalt, paso a paso
1. Darse cuenta
Poner atención en lo que sientes y haces ahora, eso de lo que muchas veces ni te enteras.
2. Sentir y expresar
Dar espacio a la emoción y al cuerpo, en vez de taparlos o racionalizarlos.
3. Volver a elegir
Cerrar lo que quedó a medias y decidir, desde ti, cómo quieres relacionarte y vivir.
Para qué va bien
¿En qué te ayuda la Gestalt?
- La ansiedad y esa sensación de estar en alerta o desconectado de lo que sientes.
- La autoestima y la autoexigencia, para tratarte con más respeto.
- La gestión emocional: aprender a sentir y sostener lo que aparece sin que te desborde.
- Las relaciones, el apego y la dificultad para poner límites o pedir lo que necesitas.
- Las crisis vitales y los momentos de bloqueo o de «no sé quién soy ahora».
- El crecimiento personal y el autoconocimiento.
Quién te acompaña
Carlos de Solo Pérez · Psicólogo General Sanitario · Colegiado COP Madrid M-33078. Grado en Psicología (UAM) y Máster PGS (CEU San Pablo); formación en Gestalt, ACT, Psicoanálisis Relacional y Eneagrama (programa SAT). 9 años de experiencia en terapia con adultos. No aplico una técnica «de manual»: integro estos enfoques y los adapto a ti. Director del gabinete online Tu Terapia Amiga.
Tarifa de las sesiones
Sesión individual de 50 minutos.
60 € presencial · 60 € online
Primera toma de contacto para conocernos, sin compromiso.
Dar el primer pasoGracias por confiar
Personas que ya confían en mí
★★★★★
He aprendido a ser más consciente de mis emociones y a retomar las riendas de mi vida. Profesionalismo, empatía y una gran capacidad de escucha.
— Adrián R.
★★★★★
Me he sentido escuchada y entendida profundamente. Carlos explica cosas complejas de forma fácil para que permanezcan.
— Laura H.
★★★★★
Yo no confiaba en los psicólogos, pero desde que empecé con él he experimentado un increíble crecimiento personal.
— JJ N.
★★★★★ 5,0 sobre 5 · 40 reseñas en Google.
Por si te lo preguntas
Preguntas frecuentes sobre la Gestalt
¿La terapia Gestalt sirve para la ansiedad o la depresión?
Sí. Ayuda a reconectar con lo que sientes y a relacionarte de otra forma con la ansiedad, la tristeza o el bloqueo, en vez de pelearte con ellos.
¿Tengo que hablar de mi infancia todo el rato?
No. La Gestalt se centra en el presente. El pasado aparece cuando es útil, pero el foco está en lo que te ocurre aquí y ahora.
¿Combinas la Gestalt con otros enfoques?
Sí. Trabajo de forma integradora: combino la Gestalt con la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), el psicoanálisis relacional y el eneagrama, según lo que necesites.
¿Es presencial u online?
Como prefieras: presencial en Hortaleza (Madrid) u online desde donde estés.
¿Damos el primer paso?
Escríbeme y vemos si la Gestalt encaja contigo, a tu ritmo y sin compromiso.
Escríbeme por WhatsApp Llamar: 649 37 64 02Consulta en Hortaleza · C. de Pobla de Segur 2, 28033 Madrid · Lunes a viernes