Enfoque · Cómo te relacionas
Apego y vínculos: terapia en Madrid
¿Te cuesta confiar, poner límites o sientes que dependes demasiado de los demás? Soy Carlos de Solo, Psicólogo General Sanitario. Trabajamos tu forma de vincularte —tu apego— para que tus relaciones te sumen en vez de dolerte. En Hortaleza u online.
Pedir cita por WhatsApp Llamar: 649 37 64 02★★★★★ 5,0 · 40 reseñas en Google
De qué va
¿Qué es el apego?
El apego es la forma en que aprendimos a querer y a dejarnos querer, casi siempre en nuestras primeras relaciones. De ahí salen patrones que hoy repites sin darte cuenta: buscar demasiado la aprobación, temer el abandono, evitar la intimidad o cargar siempre con todo.
Entender tu apego no es para culpar a nadie, sino para reaprender. Porque lo que se aprendió en vínculos también se puede sanar en vínculos, y eso cambia tu pareja, tu familia, tus amistades y la relación contigo.
Cómo trabajamos
Cómo trabajamos
1. Entender tu apego
Ver de dónde viene tu forma de vincularte y qué te dispara.
2. Sanar la herida
Trabajar el miedo, la dependencia o la desconfianza de fondo.
3. Vincularte mejor
Relaciones más sanas, con límites y sin perderte a ti.
Para qué va bien
¿En qué te ayuda?
- La dependencia emocional y el miedo al abandono o al rechazo.
- La dificultad para poner límites o para pedir lo que necesitas.
- Las relaciones de pareja y los conflictos que se repiten.
- La autoestima ligada a lo que los demás piensen de ti.
- La ansiedad en las relaciones y los celos.
Quién te acompaña
Carlos de Solo Pérez · Psicólogo General Sanitario · Colegiado COP Madrid M-33078. Grado en Psicología (UAM) y Máster PGS (CEU San Pablo); formación en ACT, Psicoanálisis Relacional, Gestalt y Eneagrama (programa SAT), con foco en el apego y los vínculos. 9 años de experiencia en terapia con adultos. No aplico una técnica «de manual»: integro estos enfoques y los adapto a ti. Director del gabinete online Tu Terapia Amiga.
Tarifa de las sesiones
Sesión individual de 50 minutos.
60 € presencial · 60 € online
Primera toma de contacto para conocernos, sin compromiso.
Dar el primer pasoGracias por confiar
Personas que ya confían en mí
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Yo no confiaba en los psicólogos, pero desde que empecé con él he experimentado un increíble crecimiento personal.
— JJ N.
★★★★★
Me he sentido escuchada y entendida profundamente. Carlos explica cosas complejas de forma fácil para que permanezcan.
— Laura H.
★★★★★
Agradezco el acompañamiento de Carlos durante una etapa complicada; me ha ayudado a entender mejor las cosas y a verlas desde otra perspectiva.
— Daniel C.
★★★★★ 5,0 sobre 5 · 40 reseñas en Google.
Por si te lo preguntas
Preguntas frecuentes sobre el apego
¿El apego se puede cambiar siendo adulto?
Sí. El apego se aprende, y por tanto se puede reaprender a cualquier edad con el trabajo adecuado.
¿Esto es terapia de pareja?
No necesariamente. Es terapia individual sobre tu forma de vincularte, aunque mejora mucho tus relaciones.
¿Se combina con otros enfoques?
Sí, lo integro con la Gestalt, la ACT, el psicoanálisis relacional y el eneagrama.
¿Es presencial u online?
Ambas opciones: presencial en Hortaleza (Madrid) u online.
¿Damos el primer paso?
Escríbeme y vemos si este enfoque encaja contigo, a tu ritmo y sin compromiso.
Escríbeme por WhatsApp Llamar: 649 37 64 02Consulta en Hortaleza · C. de Pobla de Segur 2, 28033 Madrid · Lunes a viernes