Terapia de crecimiento personal · Madrid y online
No hace falta estar mal para querer conocerte y estar mejor
Entenderte es la mejor inversión. El primer paso es darte ese espacio.
Soy Carlos de Solo, psicólogo, y hago terapia de crecimiento personal en Madrid y online. Llevo más de diez años con personas que no están hundidas, pero que intuyen que podrían conocerse mejor y vivir con más sentido. No vengo a motivarte con frases bonitas ni a decirte quién tienes que ser: vamos a entenderte de verdad, para que decidas desde un sitio más tuyo y más claro.
Cuéntame qué necesitas Llamar: 649 37 64 02
★★★★★ 5,0 · +40 reseñas en Google
¿Te reconoces?
¿Te suena algo de esto?
¿Sientes que repites los mismos patrones una y otra vez?
¿Quieres conocerte mejor y entender por qué actúas así?
¿Te gustaría vivir con más sentido y coherencia?
¿Notas que algo te frena para dar el siguiente paso?
¿Buscas mejorar tus relaciones y tu forma de estar?
¿Quieres invertir en ti aunque no estés mal?
Si te has reconocido en varias, quédate con esto: no hace falta estar mal para darte este espacio. Una terapia de crecimiento personal no va de arreglarte, sino de entenderte, y eso es, probablemente, la mejor inversión que puedes hacer.
¿Por qué dar este paso?
Por qué hacer terapia de crecimiento personal
Una idea muy extendida es que a terapia solo se va cuando algo se rompe. Y no es así. El crecimiento personal no va de arreglar lo que falla, sino de entenderte mejor: ver por qué haces lo que haces, qué te mueve y qué te frena.
Casi todos funcionamos con patrones que aprendimos hace tiempo y que un día nos sirvieron. El problema llega cuando seguimos repitiéndolos en piloto automático, aunque ya no encajen con la persona que somos hoy.
No es mirarse el ombligo
Trabajar tu crecimiento no es darle vueltas a todo ni analizarte sin parar. Es algo más útil: verte con honestidad para poder elegir, en vez de reaccionar siempre igual sin apenas darte cuenta.
Y eso es lo que hacemos juntos: no te digo quién tienes que ser ni te marco el camino desde fuera. Camino a tu lado mientras te conoces mejor, para que las decisiones importantes las tomes tú, con más claridad y menos ruido.
Cuidar de tu mente no es un lujo ni una señal de que algo va mal. Es la mejor forma de vivir a tu favor.
El objetivo de la terapia
¿Qué podemos conseguir juntos?
Conocerte de verdad
Entender por qué actúas como actúas y qué hay detrás.
Romper tus patrones
Identificar lo que repites en automático y poder cambiarlo.
Decidir con claridad
Elegir desde lo que de verdad quieres, no desde el miedo.
Vivir con más sentido
Acercar tu día a día a lo que de verdad te importa.
Mejorar tus relaciones
Entender cómo te vinculas y estar mejor con los demás.
Un espacio seguro
Un lugar donde pensarte con calma y total confianza.
Cómo trabajo
Cómo es el proceso
Ten en cuenta que no hay dos procesos iguales. Me centro en ti y en lo que necesitas, pero por si te sirve de guía:
Sostener
Sostenerte para que no te vengas abajo. Mientras trabajamos esto, no vas a tener que aguantarlo tú solo.
Acompañar
Estar de verdad disponible para ti: atento a lo que sientes y a lo que necesitas en cada momento, y respondiendo a ello.
Comprender
Entender qué hay detrás de lo que te pasa y de dónde viene. Casi nunca es un fallo tuyo: suele ser la respuesta lógica a haberte adaptado a contextos que hacían daño.
Crecer
Seguir descubriéndote y cambiando por dentro, también fuera de consulta: conocerte mejor, ganar recursos y vivir con más conciencia y bienestar.
¿Empezamos?
Cuéntame qué necesitas
Quién te acompaña
Hola, soy Carlos
Te seré sincero: me hice psicólogo porque la gente me fascina. Podría pasarme la vida intentando entender qué nos mueve, qué nos duele, de qué tenemos miedo y, en el fondo, qué es eso que nos hace tan humanos.
Con los años me formé en lo humanista, la Gestalt y la terapia existencial. No me va la terapia de tapar síntomas ni de repartir consejos: lo que me importa es entender a la persona que tengo delante.
Lo que más me importa es que, si decides venir, notes pronto que no estás solo con lo que te pasa. Que tienes delante a alguien a quien le importa de verdad, que se toma en serio lo tuyo y que va a caminar a tu lado —nunca por delante— mientras encuentras tu forma de estar mejor.
Te aseguro que voy a tratar de implicarme en lo que te pasa, porque me importa.
Carlos de Solo · Psicólogo General Sanitario · Col. M-33078 · Hortaleza (Madrid) y online
Reseñas
Lo que cuentan quienes ya han venido
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La terapia con Carlos me ha ayudado enormemente a descubrirme, a abrirme y a moverme buscando lo que de verdad quiero. Hace que sea fácil abrirte y confiar.
★★★★★ Montse G.
¡Grandísimo profesional! Muchísimas gracias por ayudarme a ser la persona que soy hoy.
★★★★★ Daniel M.
Carlos es un grandísimo profesional, muy comprometido con el trabajo terapéutico y con el que ha sido muy fácil trabajar. Lo recomiendo 100%.
★★★★★ David M.
Excelente profesional, altamente recomendable. Logra crear un ambiente de confianza desde la primera sesión.
★★★★★ Pablo D.
Gran profesional. Carlos es un excelente psicólogo. Lo recomiendo sin duda.
★★★★★ Juan Carlos G.
Antes de reservar
¿Y si no conecto contigo?
Es una duda muy normal y, de hecho, me parece importante. La terapia funciona mejor cuando sientes que puedes hablar con total libertad y confianza. Por eso quiero que, antes de reservar, conozcas cómo trabajo y decidas por ti si soy la persona adecuada para acompañarte.
Escríbeme y lo hablamos, sin compromiso. Si viera que no soy quien mejor puede ayudarte, te lo diría con honestidad.
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Tarifa de las sesiones
Sesión individual de 50 minutos.
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Sé lo que cuesta escribir ese primer mensaje. No tienes que saber explicarlo bien ni tenerlo todo claro: solo cuéntame qué buscas y lo vemos juntos, sin compromiso.
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Por si te lo preguntas
Preguntas frecuentes sobre la terapia de crecimiento personal
¿En qué se diferencia del coaching?
El coaching suele centrarse en objetivos y resultados. En terapia de crecimiento personal vamos más al fondo: entendemos por qué te pasa lo que te pasa y qué lo sostiene, no solo qué quieres conseguir.
¿Necesito tener un problema concreto para venir?
No. Mucha gente llega sin una crisis, solo con ganas de conocerse mejor y vivir con más sentido. Es un motivo más que suficiente para empezar.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende de ti y de lo que quieras trabajar. Algunas personas buscan un acompañamiento puntual; otras, un proceso más largo. Lo vamos viendo juntos, sin forzar.
¿Es lo mismo que la autoayuda?
No. Los libros y los vídeos pueden inspirarte, pero aquí el trabajo es sobre ti, con alguien que te escucha y te devuelve lo que a veces no ves cuando estás solo con tus pensamientos.
¿Sirve si no sé muy bien qué me pasa?
Sí, es de lo más habitual. No hace falta que lo tengas claro ni que sepas explicarlo bien: para eso estoy, y lo vamos ordenando entre los dos.
¿Es presencial u online?
Como prefieras: presencial en Hortaleza (Madrid) u online desde donde estés.
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