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Dependencia emocional: cuando amar se convierte en no saber estar solo
Bienestar — Dependencia emocional Depender no es amar tanto: es no saber estar solo Revisas el móvil cada dos minutos por si contesta. Te adaptas al humor del otro antes de preguntarte qué te pasa a ti. Soy Carlos de Solo, Psicólogo General Sanitario, y en consulta no...
Decir que no no te convierte en alguien egoísta
Dices que sí cuando por dentro quieres decir que no, y luego te pasa factura en forma de cansancio y resentimiento. Carlos de Solo explica de dónde viene esa culpa al poner límites y cómo empezar a soltarla sin dejar de cuidar a los demás.
La dependencia emocional no es amor: es miedo a quedarte sin nadie
Bienestar — Dependencia emocional La dependencia emocional no es amor: es miedo a quedarte sin nadie Revisas el móvil cada dos minutos por si ha contestado. Te callas lo que necesitas para no forzar una discusión. Cuando esa persona no está, sientes que te falta algo...
La depresión no es un vacío: es una protección que se quedó encendida
Llevas semanas sin ganas de nada y te culpas por no poder sacudírtelo. La depresión casi nunca es una avería: es una persiana que baja el cuerpo cuando lleva demasiado tiempo sosteniendo algo sin descanso.
La ansiedad no es tu enemiga: es una alarma que aprendiste a fabricar
Bienestar — Ansiedad La ansiedad no te ataca: te avisa de algo que llevas tiempo sin mirar Llevas semanas notando el pecho apretado antes de una reunión, o te despiertas a las cuatro de la mañana con la cabeza ya dándole vueltas a todo. Alguien te ha dicho que...
El eneagrama no te dice quién eres: te enseña qué repites en tus vínculos
El eneagrama no explica quién eres: describe una estrategia que aprendiste para sostener tus vínculos sin romperte. Te cuento cómo usarlo como mapa para entender tus patrones, no como etiqueta para encasillarte
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