Terapia para crisis vitales · Madrid y online
Cuando sientes que tu vida ya no va contigo
Una crisis no es el final de nada. Es el momento en que algo pide cambiar.
Soy Carlos de Solo, psicólogo, y acompaño crisis vitales en Madrid y online. Llevo más de diez años con personas que sienten que han perdido el rumbo, que están ante una decisión que les supera o que ya no se reconocen en la vida que llevan. No vengo a decirte qué hacer con tu vida: vamos a ordenar lo que sientes para que decidas desde un sitio más claro y más tuyo.
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★★★★★ 5,0 · +40 reseñas en Google
¿Te reconoces?
¿Te suena algo de esto?
¿Sientes que tu vida ya no encaja contigo?
¿Te preguntas si esto es todo lo que hay?
¿Estás ante una decisión que te supera?
¿Sientes que has perdido el rumbo?
¿Un cambio te ha puesto todo del revés?
¿Notas que necesitas parar y replantearte cosas?
Si te has reconocido en varias, quédate con esto: no estás perdido ni te pasa nada raro. Estás en una de esas crisis vitales que, atravesadas con apoyo, pueden reordenarlo todo.
¿Por qué me pasa esto?
Qué son las crisis vitales (y por qué no son algo malo)
Una crisis vital no es una enfermedad ni una señal de que algo en ti funcione mal. Es un momento en el que lo que te servía hasta ahora deja de encajar: tu trabajo, una relación, tu forma de vivir o incluso la idea que tenías de ti mismo.
Pueden llegar con un detonante claro —una ruptura, una pérdida, un cambio de etapa— o sin motivo aparente, solo con la sensación de que algo tiene que cambiar y no sabes muy bien el qué.
La crisis también es una oportunidad
Aunque duela, una crisis es también el momento en que te replanteas lo importante. La palabra, de hecho, significa justo eso: un punto en el que hay que decidir. El problema no suele ser la crisis en sí, sino atravesarla a solas, dándole vueltas sin salir del bucle.
Y ahí es donde entro yo. No te voy a decir qué hacer con tu vida ni te marco el camino desde fuera: camino a tu lado mientras ordenas lo que sientes, para que las decisiones importantes las tomes tú, con más claridad.
Una crisis no es que algo se rompa. Es que algo, por fin, pide cambiar.
El objetivo de la terapia
¿Qué podemos conseguir juntos?
Ordenar lo que sientes
Poner en palabras ese lío interno para empezar a verlo claro.
Recuperar el rumbo
Reconectar con lo que te importa y hacia dónde quieres ir.
Decidir con claridad
Tomar las decisiones difíciles desde ti, no desde el miedo.
Entender qué te pasa
Ver qué hay detrás de esta crisis y qué te está pidiendo.
Atravesar el cambio
Sostener la incertidumbre sin quedarte paralizado.
Un espacio seguro
Un lugar donde parar y pensarte con calma y confianza.
Cómo trabajo
Cómo es el proceso
Ten en cuenta que no hay dos procesos iguales. Me centro en ti y en lo que necesitas, pero por si te sirve de guía:
Sostener
Sostenerte para que no te vengas abajo. Mientras trabajamos esto, no vas a tener que aguantarlo tú solo.
Acompañar
Estar de verdad disponible para ti: atento a lo que sientes y a lo que necesitas en cada momento, y respondiendo a ello.
Comprender
Entender qué hay detrás de lo que te pasa y de dónde viene. Casi nunca es un fallo tuyo: suele ser la respuesta lógica a haberte adaptado a contextos que hacían daño.
Crecer
Seguir descubriéndote y cambiando por dentro, también fuera de consulta: conocerte mejor, ganar recursos y vivir con más conciencia y bienestar.
¿Empezamos?
Cuéntame qué necesitas
Quién te acompaña
Hola, soy Carlos
Te seré sincero: me hice psicólogo porque la gente me fascina. Podría pasarme la vida intentando entender qué nos mueve, qué nos duele, de qué tenemos miedo y, en el fondo, qué es eso que nos hace tan humanos.
Con los años me formé en lo humanista, la Gestalt y la terapia existencial. No me va la terapia de tapar síntomas ni de repartir consejos: lo que me importa es entender a la persona que tengo delante.
Lo que más me importa es que, si decides venir, notes pronto que no estás solo con lo que te pasa. Que tienes delante a alguien a quien le importa de verdad, que se toma en serio lo tuyo y que va a caminar a tu lado —nunca por delante— mientras encuentras tu forma de estar mejor.
Te aseguro que voy a tratar de implicarme en lo que te pasa, porque me importa.
Carlos de Solo · Psicólogo General Sanitario · Col. M-33078 · Hortaleza (Madrid) y online
Reseñas
Lo que cuentan quienes ya han venido
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Agradezco el acompañamiento y la guía de Carlos durante una etapa complicada. Hablar con él me ha ayudado a entender mejor las cosas y a verlas desde otra perspectiva.
★★★★★ Daniel C.
Carlos es un gran profesional; me ha ayudado a superar una etapa de mucho estrés en la que me vi desbordada. Si algún día necesito ayuda de nuevo, volvería aquí.
★★★★★ Lorena L.
Haber trabajado con Carlos ha sido clave para conocerme mejor y hacer las paces con ciertas partes de mí. Agradezco su cercanía y confianza siendo muy profesional.
★★★★★ Fernando S.
Quiero expresar mi más profundo agradecimiento a Carlos por la ayuda durante mi proceso. Desde el primer día se mostró cercano, empático y profesional, y me hizo sentir en un espacio seguro.
★★★★★ J. Carlos
Carlos es un extraordinario profesional. Enseguida se nota que le apasiona su trabajo; transmite confianza y pronto percibes que la terapia te beneficia.
★★★★★ Paloma P.
Antes de reservar
¿Y si no conecto contigo?
Es una duda muy normal y, de hecho, me parece importante. La terapia funciona mejor cuando sientes que puedes hablar con total libertad y confianza. Por eso quiero que, antes de reservar, conozcas cómo trabajo y decidas por ti si soy la persona adecuada para acompañarte.
Escríbeme y lo hablamos, sin compromiso. Si viera que no soy quien mejor puede ayudarte, te lo diría con honestidad.
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Tarifa de las sesiones
Sesión individual de 50 minutos.
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Sé lo que cuesta escribir ese primer mensaje. No tienes que saber explicarlo bien ni tenerlo todo claro: solo cuéntame qué te pasa y lo vemos juntos, sin compromiso.
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Sin listas de espera · Suelo contestar el mismo día
Por si te lo preguntas
Preguntas frecuentes sobre las crisis vitales
¿Es normal tener una crisis sin un motivo claro?
Sí, es muy frecuente. A veces no hay un detonante evidente, solo la sensación de que algo tiene que cambiar. Eso también merece atención.
¿Vas a decirme qué decisión tomar?
No. Mi papel es ayudarte a pensar con claridad y a conectar con lo que tú quieres, para que las decisiones sean tuyas y las sientas propias.
¿Cuánto dura este proceso?
Depende del momento y de las decisiones en juego. Muchas personas ganan claridad en pocas semanas; otros procesos de cambio llevan más y los vamos acompañando paso a paso.
¿La crisis de los 30 o los 40 es real?
Lo son, aunque no les pongamos siempre esa etiqueta. Son momentos de revisión vital muy comunes, y se atraviesan mucho mejor con apoyo.
¿Esto sirve si mi crisis es por un cambio concreto?
Sí, tanto si hay un detonante claro (trabajo, mudanza, maternidad, pérdida) como si es una sensación difusa. Trabajamos lo que tú traigas.
¿Y si me da miedo remover todo esto?
Es normal. Vamos con calma y con cuidado; mi trabajo es que te sientas seguro mientras ordenas lo que sientes.
¿Es presencial u online?
Como prefieras: presencial en Hortaleza (Madrid) u online desde donde estés.
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