Terapia para crisis vitales · Madrid y online
Cuando sientes que tu vida se tambalea, ordenar el caos es posible
Una crisis también puede ser el principio de algo. El primer paso es no atravesarla solo.
Soy Carlos de Solo, psicólogo especializado en crisis vitales en Madrid. Llevo más de diez años acompañando a personas en un momento de cambio o incertidumbre: una etapa que se cierra, decisiones que pesan, la sensación de no saber quién eres ni hacia dónde vas. Aquí no vas a encontrar juicios, sino a alguien que te ayuda a poner orden y a decidir con más claridad.
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¿Te reconoces?
Puede que estés viviendo algo así
Si te has reconocido en varias, quiero que sepas algo: no estás exagerando y no te pasa por débil. Las crisis vitales se atraviesan muy bien acompañado, y se sale de ellas con más claridad.
¿Por qué me pasa esto?
Por qué aparecen las crisis vitales
Una de las cosas que más escucho es «lo tengo todo, pero siento que algo no encaja». Y es importante entenderlo, porque las crisis vitales no son un fallo: son momentos en los que la vida que llevabas deja de servirte, y algo dentro de ti pide un cambio.
De hecho, pueden aparecer en cualquier momento: un cambio de etapa, los 30, los 40, la maternidad o paternidad, un cambio de trabajo, los hijos que se van, una pérdida… O, a veces, sin un motivo claro, como una sensación de vacío o de estar viviendo en piloto automático.
Sin embargo, lo que más desgasta no es el cambio en sí, sino la incertidumbre y el miedo a equivocarte: la parálisis de no saber qué decidir, la culpa por querer algo distinto, o el duelo por la vida que imaginabas y no ha sido.
Por eso, entender qué te está pidiendo esta crisis —y qué es lo que de verdad quieres— es lo que permite salir de ella más fuerte y no más perdido. Y eso es justo lo que hacemos juntos en terapia: convertir el caos en una oportunidad para reordenar tu vida.
Una crisis no es que algo vaya mal en ti. A veces es tu vida pidiéndote, por fin, que la escuches.
El objetivo de la terapia
¿Qué podemos conseguir juntos?
Poner orden en el caos
Entender qué te está pasando y qué te pide este momento.
Ganar claridad para decidir
Salir del bloqueo y ver tus opciones con más perspectiva.
Reconectar con lo que quieres
Descubrir qué es importante de verdad para ti, más allá del deber.
Soltar la culpa y el miedo
Darte permiso para querer algo distinto sin castigarte.
Reordenar tu vida
Dar pasos concretos hacia la etapa que quieres construir.
Un espacio seguro, sin juicios
Un lugar donde pensar en voz alta y decidir a tu ritmo.
Cómo trabajamos
Un camino en tres pasos
Entender
Qué te está pidiendo esta crisis y qué quieres de verdad.
Herramientas
Recursos concretos para sostener los momentos difíciles.
Raíz
Trabajar el origen para un cambio de fondo y duradero.
Quién te acompaña
Hola, soy Carlos
Soy psicólogo, aunque en realidad llevo toda la vida haciendo lo mismo: intentar entender a las personas. Desde pequeño me preguntaba por qué hacemos lo que hacemos, qué hay detrás de nuestros conflictos y cómo se puede vivir con un poco menos de sufrimiento. Esa curiosidad me trajo hasta aquí.
Con el tiempo entendí que no me interesaba una terapia que solo tapara síntomas o te diera cuatro consejos para salir del paso. Me formé en varias corrientes, pero encontré mi sitio en lo humanista, la Gestalt y la terapia existencial: mirar lo que te pasa aquí y ahora, entender de dónde viene y qué está intentando protegerte. Puedes ver más sobre cómo trabajo.
En consulta vas a encontrar dos cosas a la vez. Por un lado, alguien que te escucha de verdad y valida lo que sientes. Por otro, alguien que, con cariño, te va a acompañar a mirar lo que prefieres no mirar y a hacerte cargo de tu parte. Porque sentir algo es válido, pero el cambio llega cuando dejas de esperar a que lo resuelvan por ti y tomas las riendas de tu vida.
No puedo prometerte atajos ni magia (ojalá pudiera). Pero sí te prometo compromiso: mientras estés conmigo, me va a importar de verdad lo que te pasa, y me voy a esforzar contigo para que salgas de aquí un poco mejor de como entraste.
Carlos de Solo · Psicólogo General Sanitario · Col. M-33078 · Hortaleza (Madrid) y online
Reseñas
Lo que cuentan quienes ya han venido
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«No confiaba en los psicólogos, pero desde la primera sesión me sentí comprendido y apoyado. He logrado superar obstáculos que parecían insuperables.»
★★★★★ Víctor M.
«Me he sentido escuchada y entendida de verdad. Carlos explica cosas complejas de forma sencilla para que se te queden. Lo recomendaría sin dudarlo.»
★★★★★ Laura H.
«Un magnífico profesional. Me ha ayudado muchísimo durante los años que llevo en terapia con él. Lo recomiendo sin lugar a dudas.»
★★★★★ Ricardo F.
«He aprendido a ser más consciente de mis emociones y a coger las riendas de mi vida. Profesionalidad, empatía y una enorme capacidad de escucha.»
★★★★★ Adrián R.
«Se nota su conocimiento, es muy cercano y siempre me hizo sentir cómodo. Me ha ayudado a entender las cosas desde otra perspectiva.»
★★★★★ Jesús C.
Antes de reservar
¿Y si no conecto contigo?
Es una duda muy normal y, de hecho, me parece importante. La terapia funciona mejor cuando sientes que puedes hablar sin sentirte juzgado. Por eso quiero que, antes de reservar, conozcas cómo trabajo y decidas por ti si soy la persona adecuada para acompañarte.
Escríbeme y lo hablamos, sin compromiso. Si viera que no soy quien mejor puede ayudarte, te lo diría con honestidad.
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Sé lo que cuesta escribir ese primer mensaje. No tienes que saber explicarlo bien ni tenerlo todo claro: solo cuéntame qué te pasa y lo vemos juntos, sin compromiso.
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Tarifa
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Lo que cuentan
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Preguntas frecuentes sobre las crisis vitales
¿Es normal tener una crisis sin un motivo claro?
Sí, es muy frecuente. A veces no hay un detonante evidente, solo la sensación de que algo tiene que cambiar. Eso también merece atención.
¿Vas a decirme qué decisión tomar?
No. Mi papel es ayudarte a pensar con claridad y a conectar con lo que tú quieres, para que las decisiones sean tuyas y las sientas propias.
¿Cuánto dura este proceso?
Depende del momento y de las decisiones en juego. Muchas personas ganan claridad en pocas semanas; otros procesos de cambio llevan más y los acompañamos paso a paso.
¿La crisis de los 30 o los 40 es real?
Lo son, aunque no les pongamos siempre esa etiqueta. Son momentos de revisión vital muy comunes, y se atraviesan mucho mejor con apoyo.
¿Esto sirve si mi crisis es por un cambio concreto?
Sí, tanto si hay un detonante claro (trabajo, mudanza, maternidad, pérdida) como si es una sensación difusa. Trabajamos lo que tú traigas.
¿Y si me da miedo remover todo esto?
Es normal. Vamos a tu ritmo y con cuidado; mi trabajo es que te sientas seguro mientras ordenas lo que sientes.
¿Es presencial u online?
Como prefieras: presencial en Hortaleza (Madrid) u online desde donde estés.
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