MI ENFOQUE · TERAPIA PARA EL TRAUMA
Lo que un día te dolió no tiene por qué seguir mandando hoy
Hay heridas que no se cierran solas con el tiempo; solo aprendemos a rodearlas. Soy Carlos de Solo, Psicólogo General Sanitario, y acompaño el trabajo del trauma con cuidado y a tu ritmo, para que aquello que viviste deje de condicionar cómo vives ahora.
Pedir cita por WhatsApp Llamar: 649 37 64 02
★★★★★ 5,0 · 40 reseñas en Google
De qué va
¿Qué es la terapia para el trauma?
El trauma no es solo lo que te pasó, sino lo que quedó dentro sin poder elaborarse. A veces es un hecho concreto y grave; otras, muchas experiencias pequeñas que se fueron acumulando. En ambos casos, el cuerpo y la mente se quedaron en alerta, como si el peligro siguiera ahí.
Por eso el trauma no se resuelve solo entendiéndolo o razonándolo: se queda en el cuerpo, en las reacciones que se disparan sin que las decidas, en la sensación de no estar del todo a salvo. Hay que trabajarlo también desde ahí, no solo desde la cabeza.
En consulta no te voy a hacer revivir lo que pasó por revivirlo. Vamos despacio, primero construyendo seguridad, para que puedas mirar la herida sin que te desborde y, poco a poco, deje de tener tanto poder sobre tu presente.
En qué te ayuda
En qué te ayuda
Entender lo que te pasa
Darle sentido a reacciones que hoy no entiendes ni controlas.
Salir de la alerta
Ayudar a tu cuerpo a sentir que el peligro ya pasó.
Recuperar la seguridad
Volver a sentirte a salvo en tu día a día y en tu cuerpo.
Elaborar la herida
Poder mirar lo que viviste sin que te desborde.
Reconstruir la confianza
Volver a vincularte con los demás sin que el miedo mande.
A tu ritmo y sin juicios
Un espacio seguro donde nunca vas más rápido de lo que puedes.
Mi manera de mirarlo
Cómo lo trabajamos en consulta
Con el trauma, ir despacio no es perder el tiempo: es la única forma de que el trabajo sea seguro. Esto es parte de cómo lo hacemos juntos:
No trabajamos el trauma haciéndote revivir el dolor de golpe ni forzando nada. Primero seguridad, luego la herida, siempre a tu ritmo. El objetivo no es olvidar lo que pasó, sino que deje de doler como si estuviera pasando ahora. Es un proceso delicado, y por eso lo cuido especialmente.
Lo que te pasó no te define ni te condena para siempre. Se quedó guardado sin poder elaborarse, y eso, con cuidado y tiempo, se puede sanar.
Quién te acompaña
Hola, soy Carlos
Soy psicólogo, aunque en realidad llevo toda la vida haciendo lo mismo: intentar entender a las personas. Desde pequeño me preguntaba por qué hacemos lo que hacemos, qué hay detrás de nuestros conflictos y cómo se puede vivir con un poco menos de sufrimiento. Esa curiosidad me trajo hasta aquí.
Con el tiempo entendí que no me interesaba una terapia que solo tapara síntomas o te diera cuatro consejos para salir del paso. Me formé en varias corrientes, pero encontré mi sitio en lo humanista, la Gestalt y lo existencial: mirar lo que te pasa aquí y ahora, entender de dónde viene y qué está intentando protegerte.
En consulta vas a encontrar dos cosas a la vez. Por un lado, alguien que te escucha de verdad y valida lo que sientes. Por otro, alguien que, con cariño, te va a acompañar a mirar lo que prefieres no mirar y a hacerte cargo de tu parte. Porque sentir algo es válido, pero el cambio llega cuando dejas de esperar a que lo resuelvan por ti y tomas las riendas de tu vida.
No puedo prometerte atajos ni magia (ojalá pudiera). Pero sí te prometo compromiso: mientras estés conmigo, me va a importar de verdad lo que te pasa, y me voy a esforzar contigo para que salgas de aquí un poco mejor de como entraste.
Carlos de Solo · Psicólogo General Sanitario · Col. M-33078 · Hortaleza (Madrid) y online
Tarifa de las sesiones
Sesión individual de 50 minutos.
60 € presencial · 60 € online
Primera toma de contacto para conocernos, sin compromiso.
Dar el primer pasoPersonas que ya confían en mí
← Desliza para ver más reseñas →
«No confiaba en los psicólogos, pero desde la primera sesión me sentí comprendido y apoyado. He logrado superar obstáculos que parecían insuperables.»
★★★★★ Víctor M.
«Me he sentido escuchada y entendida de verdad. Carlos explica cosas complejas de forma sencilla para que se te queden. Lo recomendaría sin dudarlo.»
★★★★★ Laura H.
«Un magnífico profesional. Me ha ayudado muchísimo durante los años que llevo en terapia con él. Lo recomiendo sin lugar a dudas.»
★★★★★ Ricardo F.
«He aprendido a ser más consciente de mis emociones y a coger las riendas de mi vida. Profesionalidad, empatía y una enorme capacidad de escucha.»
★★★★★ Adrián R.
«Se nota su conocimiento, es muy cercano y siempre me hizo sentir cómodo. Me ha ayudado a entender las cosas desde otra perspectiva.»
★★★★★ Jesús C.
Reseñas reales
Ver todas las reseñas en Google
5,0 sobre 5 · 40 reseñas reales en Google.
★ Ver todas las reseñas en GooglePor si te lo preguntas
Preguntas frecuentes sobre la terapia para el trauma
¿Voy a tener que revivir lo que me pasó?
No de golpe ni sin estar preparado/a. Primero construimos seguridad y recursos; solo después, y a tu ritmo, nos acercamos a la herida. Tú marcas el paso siempre.
¿Qué se considera un trauma?
No solo los hechos graves y evidentes. También muchas experiencias «pequeñas» y repetidas (falta de cuidado, humillaciones, inseguridad continua) pueden dejar huella. Si algo sigue condicionándote, merece atención.
¿Por qué se dice que el trauma está en el cuerpo?
Porque el trauma no se guarda solo como un recuerdo, sino como reacciones y sensaciones que se disparan sin que las decidas. Por eso el trabajo incluye también lo corporal, no solo lo racional.
¿Cuánto se tarda?
Depende de cada persona y de lo vivido. No hay prisa: en el trauma, el ritmo seguro es más importante que la rapidez, y lo marcamos juntos.
¿Y si no recuerdo bien lo que pasó?
No hace falta recordarlo todo con detalle. Trabajamos con lo que hay y con cómo te afecta hoy; el cuerpo y las emociones también cuentan la historia.
¿Se combina con otros enfoques?
Sí. Lo trabajo de forma integradora y cuidada, junto con la Gestalt, lo existencial y el psicoanálisis relacional. Si en tu caso conviene derivar a un compañero para algo muy específico, te lo diré con honestidad.
¿Es presencial u online?
Como prefieras: presencial en Hortaleza (Madrid) u online desde donde estés.
¿Damos el primer paso?
Cuéntame qué te pasa y vemos juntos si este es tu camino, a tu ritmo y sin compromiso.
Cuéntame qué te pasa Llamar: 649 37 64 02Consulta en Hortaleza · C. de Pobla de Segur 2, 28033 Madrid · Lunes a viernes